Comment les médias sociaux changent nos vies

Si vous êtes comme moi, il y a de fortes chances que vous passiez la plupart de votre temps sur les médias sociaux. Qu’il s’agisse de faire défiler votre fil d’actualité ou de prendre des nouvelles de vos amis et de votre famille, il existe des tonnes d’applications qui facilitent plus que jamais la connexion avec les personnes qui comptent le plus dans nos vies. Cependant, bien que nous aimions faire partie de ces communautés, elles ont également donné lieu à un nouveau type de danger pour leurs utilisateurs. Le problème est que les médias sociaux sont devenus une partie tellement importante de notre vie quotidienne que toute personne qui y passe un temps excessif peut y être sensible dans une certaine mesure. C’est pourquoi nous devons commencer à réfléchir à la manière dont nous utilisons ces applications et limiter le temps que nous y passons.

Les applications de médias sociaux sont exactement ce qu’elles sont définies : sociales. Ce sont des plateformes conçues pour vous permettre d’interagir et de partager du contenu avec vos amis et votre famille. Qu’il s’agisse de Facebook, d’Instagram ou de Snapchat, le paysage des médias sociaux est en constante évolution, ce qui rend d’autant plus important de se tenir au courant des dernières nouveautés dans ce domaine.

Les médias sociaux font tellement partie de notre quotidien que nous ne réalisons pas toujours à quel point ils peuvent être dangereux. Le fait est que les médias sociaux sont associés à un certain nombre de problèmes de santé mentale, notamment la dépression grave, l’anxiété et même les pensées suicidaires. C’est pourquoi il est si important de faire attention au temps que vous passez sur ces applications.

Lorsque vous utilisez les médias sociaux, il y a quelques points importants à garder à l’esprit pour rester en sécurité. Avant tout, vous ne devriez pas envoyer de message trop personnel à une personne de votre cercle social. Une autre chose importante à garder à l’esprit lorsque vous utilisez les médias sociaux est que vous ne devez jamais envoyer de message à une personne que vous ne connaissez pas bien. Cela est particulièrement vrai si vous recevez des messages étranges de la part de cette personne. Il est préférable de le signaler immédiatement afin d’arrêter les auteurs du message avant qu’ils ne causent des dommages.

Limitez le temps que vous passez sur les médias sociaux : Plus vous passez de temps sur les plateformes de médias sociaux, plus vous risquez d’être déprimé. Il en va de même pour les troubles anxieux et obsessionnels compulsifs. Cela signifie que si vous voulez rester en sécurité sur ces plateformes, vous devez limiter le temps que vous y passez à quelques heures par jour. – N’oubliez pas que les médias sociaux ne sont pas la réalité : Il est important de garder à l’esprit que les médias sociaux ne sont qu’une extension de nos vies. S’il est agréable de voir à quel point vos amis et votre famille sont heureux, il est important de se rappeler qu’ils ne le sont pas réellement lorsqu’ils postent leurs photos. – Ne vous sentez pas obligé de partager trop de choses : Il existe une pression énorme sur les médias sociaux pour partager des photos et des mises à jour de statut en permanence. Bien que vous puissiez avoir l’impression que vous devez poster aussi souvent que possible, n’oubliez pas que trop de publications peuvent se retourner contre vous. – Assurez-vous que vos paramètres de confidentialité sont correctement définis : La seule façon de vous assurer que vos paramètres de confidentialité sont correctement définis est de le faire une fois et de vous assurer que vous le faites bien. Il est important de se rappeler que de nombreuses applications de médias sociaux vous permettent de limiter le nombre de personnes qui voient vos publications et même de bloquer certains utilisateurs. – Sachez quand arrêter le défilement : L’un des aspects les plus dangereux du défilement sur les médias sociaux est qu’il vous fait croire que vous êtes dans une relation avec la personne que vous suivez. C’est pourquoi il est important de savoir quand arrêter de défiler et de vous rappeler que vous n’êtes qu’un ami et non cette personne. – Ne vous sentez pas obligé de répondre à tous les commentaires : Les médias sociaux peuvent être un endroit effrayant pour les jeunes utilisateurs en particulier. En effet, ils se sentent souvent obligés de répondre à tous les commentaires sur les messages et même de les aimer. Bien que ce ne soit pas quelque chose que vous ne devriez jamais faire, il est important de se rappeler que vous n’êtes pas obligé de le faire si vous ne le voulez pas.

Les médias sociaux peuvent être une excellente ressource pour rester en contact avec la famille et les amis, mais il est important de se rappeler que ce n’est pas la réalité. Les applications de médias sociaux sont conçues pour vous permettre de partager du contenu avec d’autres personnes, mais celles-ci ne sont pas obligées de le voir de la même manière que vous. C’est pourquoi il est important de se rappeler que les médias sociaux ne sont pas la réalité et qu’il ne s’agit que d’une application. De plus, il est important de limiter le temps que vous passez sur les plateformes de médias sociaux. Ainsi, vous pouvez rester en sécurité tout en continuant à partager du contenu avec les personnes qui vous sont chères.